공부습관을 바꾸고 싶다면 21/66법칙으로!
아몬드바나나
사람마다 습관이라는 것을 가지고 있습니다. 습관이란 오랜 시간 동안 몸에 체득된 행동을 말하는데, 말 그대로 오래된 행동양식이기 때문에 바꾸는 것이 쉽지가 않습니다. 하지만 이러한 습관을 바꿀 수 없는 것은 아닙니다. 습관을 바꾸는 21/66법칙을 알아보도록 하겠습니다. 습관을 바꾸는 21일 오랫동안 이어져온 행동을 바꿔보고 싶었던 적 있으신가요? 자꾸만 몸이 예전에 하던 습관을 답습하기에 습관을 고치거나 버리기는 쉽지 않습니다. 습관을 바꾸려면 얼마의 시간이 필요할까요? 미국의 의사 맥스웰 몰츠(Maxwell Maltz)가 '맥스웰 몰츠 성광의 법칙(2010)'에서 언급한 바에 따르면 습관을 바꾸는데는 최소한 21일의 시간이 필요하다고 합니다. 따라서 어떤 습관이든 고치거나 없애고 싶다면 적어도 21일..